Hafer Crunchy Waldbeere, Alnatura

469 kcal

100 Gramm

63 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

469 kcal
1964 kJ

Eiweiß

9,7 g

Kohlenhydrate

63 g

Zucker

17 g

Ballaststoffe

7,9 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,5%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

36%

Fett

Wie verbrennst du 469 Kalorien?

11779

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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