Dinkel, Davert

324 kcal

Brennwert

60,3 g

Kohlenhydrate

15,8 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

324 kcal
1357 kJ

Eiweiß

15,8 g

Kohlenhydrate

60,3 g

Fett

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,4%

Kohlenhydr.

19,8%

Eiweiß

4,8%

Fett

Wie verbrennst du 324 Kalorien?

8137

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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