Dinkel Frischeiwaffeln, Alnatura

490 kcal

100 Gramm

48,3 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Eiweiß

29 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

490 kcal
2052 kJ

Eiweiß

7,8 g

Kohlenhydrate

48,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

29 g

Gesättigte Fettsäuren

13,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,6%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

54%

Fett

Wie verbrennst du 490 Kalorien?

12306

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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