Dinkel, ganzes Korn, K-Bio (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 343
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
343 kcal
1.436 kJ
17,2 %
Fett
1,7 g
2,6 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Eiweiß
17,0 g
23,3 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
10,0 g
3,3 %

Wie verbrennst du 343 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel, ganzes Korn, K-Bio (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 343,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Dinkel, ganzes Korn, K-Bio (Kaufland)", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Produkt "Dinkel, ganzes Korn, K-Bio (Kaufland)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Dinkel, ganzes Korn, K-Bio (Kaufland)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,7 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 60,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 17,0 Gramm. Somit enthält "Dinkel, ganzes Korn, K-Bio (Kaufland)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Dinkel, ganzes Korn, K-Bio (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 24.08.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 24.08.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Bio (Kaufland). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle K-Bio (Kaufland).

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