Dinkel gepufft, Alnatura

391 kcal

Brennwert

78 g

Kohlenhydrate

9,7 g

Eiweiß

3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

391 kcal
1637 kJ

Eiweiß

9,7 g

Kohlenhydrate

78 g

Zucker

23 g

Ballaststoffe

6,7 g

Fett

3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Kalzium

27 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82,5%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

7,2%

Fett

Wie verbrennst du 391 Kalorien?

9820

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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