Dinkel gepufft, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 396
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 76,7 g
    Kohlenhydr.
  • 10,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
396 kcal
1.658 kJ
19,8 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
76,7 g
28,6 %
Eiweiß
10,2 g
14,0 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
6,5 g
2,2 %

Wie verbrennst du 396 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    38 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    65 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel gepufft, enerBiO" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 396,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Dinkel gepufft, enerBiO" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Dinkel gepufft, enerBiO" aus der Kategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dinkel gepufft, enerBiO" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,1 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 76,7 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,2 g. Somit hat "Dinkel gepufft, enerBiO" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Dinkel gepufft, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 18.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 18.03.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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