Dinkel gepufft mit Honig, enerBiO

317 kcal

100 Gramm

65 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Eiweiß

1,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

317 kcal
1327 kJ

Eiweiß

9,4 g

Kohlenhydrate

65 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,8%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

5,2%

Fett

Wie verbrennst du 317 Kalorien?

7961

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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