Dinkel Grießbrei, enerBiO

469 kcal

1 Tüte

102,7 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

469 kcal
1965 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

102,7 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

7,2 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

87,5%

Kohlenhydr.

10,2%

Eiweiß

2,3%

Fett

Wie verbrennst du 469 Kalorien?

11786

Schritte

2 Std. 20 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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