Dinkel & Grünkern Vollkornbrot, Spar Vital

199 kcal

Brennwert

37 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

199 kcal
833 kJ

Eiweiß

5,1 g

Kohlenhydrate

37 g

Zucker

2,1 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

1,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,7%

Kohlenhydr.

11,3%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 199 Kalorien?

4998

Schritte

59 min

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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