Dinkel Hafer Taler, 3 Pauly

503 kcal

100 Gramm

60 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

503 kcal
2106 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

23 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,1%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

45,5%

Fett

Wie verbrennst du 503 Kalorien?

12633

Schritte

2 Std. 30 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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