Dinkel Keks, 3 Pauly

494 kcal

Brennwert

56 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

23 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

494 kcal
2068 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

56 g

Zucker

6 g

Ballaststoffe

5,3 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

46,6%

Kohlenhydr.

10%

Eiweiß

43,4%

Fett

Wie verbrennst du 494 Kalorien?

12407

Schritte

2 Std. 28 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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