Dinkel Kleie, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 668
    Kalorien
  • 11,8 g
    Fett
  • 45,0 g
    Kohlenhydr.
  • 40,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
668 kcal
2.795 kJ
33,4 %
Fett
11,8 g
18,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
45,0 g
16,8 %
Zucker
4,8 g
9,5 %
Eiweiß
40,0 g
54,8 %
Ballaststoffe
112,5 g
37,5 %

Wie verbrennst du 668 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    200 min
  • Joggen

    Joggen

    63 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    116 min
  • Radfahren

    Radfahren

    175 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel Kleie, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 267,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Dinkel Kleie, Bio Zentrale", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Dinkel Kleie, Bio Zentrale" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dinkel Kleie, Bio Zentrale" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,7 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 18,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 16,0 Gramm. Damit hat "Dinkel Kleie, Bio Zentrale" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Dinkel Kleie, Bio Zentrale" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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