Dinkel Kräcker Curry Kürbiskern, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 5,6 g
    Fett
  • 18,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
583 kJ
7,0 %
Fett
5,6 g
8,6 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
10,1 %
Kohlenhydrate
18,2 g
6,8 %
Eiweiß
3,4 g
4,6 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel Kräcker Curry Kürbiskern, Alnatura" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Energiewert von 464,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Dinkel Kräcker Curry Kürbiskern, Alnatura", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Dinkel Kräcker Curry Kürbiskern, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkel Kräcker Curry Kürbiskern, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 18,6 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 60,7 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 11,2 g. Damit hat "Dinkel Kräcker Curry Kürbiskern, Alnatura" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Dinkel Kräcker Curry Kürbiskern, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 05.06.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 05.06.2012 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

Teile diese Nährwertinformationen!