Dinkel Kräcker Käse-Zwiebel, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 423
    Kalorien
  • 7,6 g
    Fett
  • 54,4 g
    Kohlenhydr.
  • 14,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
423 kcal
1.771 kJ
21,2 %
Fett
7,6 g
11,7 %
Kohlenhydrate
54,4 g
20,3 %
Eiweiß
14,6 g
20,0 %

Wie verbrennst du 423 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    126 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    74 min
  • Radfahren

    Radfahren

    111 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkel Kräcker Käse-Zwiebel, Alnatura" aus der Kalorientabelle Müsliriegel enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 423,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Dinkel Kräcker Käse-Zwiebel, Alnatura" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Dinkel Kräcker Käse-Zwiebel, Alnatura" aus der Produktkategorie "Müsliriegel" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Dinkel Kräcker Käse-Zwiebel, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 7,6 g Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 54,4 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 14,6 g. Damit besitzt "Dinkel Kräcker Käse-Zwiebel, Alnatura" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Dinkel Kräcker Käse-Zwiebel, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Müsliriegel. Die Daten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 03.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 03.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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