Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 466
    Kalorien
  • 23,0 g
    Fett
  • 42,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
466 kcal
1.951 kJ
23,3 %
Fett
23,0 g
35,4 %
Kohlenhydrate
42,0 g
15,7 %
Eiweiß
17,0 g
23,3 %
Ballaststoffe
8,0 g
2,7 %
Natrium
1,0 g
0,2 %

Wie verbrennst du 466 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    139 min
  • Joggen

    Joggen

    44 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    81 min
  • Radfahren

    Radfahren

    122 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Energiewert von 466,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 23,0 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 42,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 17,0 g. Damit enthält "Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 03.02.2014 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 03.02.2014 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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