Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura

462 kcal

Brennwert

44 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

22 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

462 kcal
1934 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

44 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

3,3 g

Andere

Salz

2,2 g

Natrium

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,7%

Kohlenhydr.

15,3%

Eiweiß

45%

Fett

Wie verbrennst du 462 Kalorien?

11603

Schritte

2 Std. 18 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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