Dinkel Roasties Sauerrahm, Erbacher

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 434
    Kalorien
  • 16,5 g
    Fett
  • 59,9 g
    Kohlenhydr.
  • 11,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
434 kcal
1.817 kJ
21,7 %
Fett
16,5 g
25,4 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
59,9 g
22,4 %
Zucker
0,3 g
0,6 %
Eiweiß
11,5 g
15,8 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
8,1 g
2,7 %

Wie verbrennst du 434 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    130 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    76 min
  • Radfahren

    Radfahren

    114 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dinkel Roasties Sauerrahm, Erbacher" aus der Kalorientabelle Chips enthält pro 100 g einen Brennwert von 434,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Dinkel Roasties Sauerrahm, Erbacher" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Dinkel Roasties Sauerrahm, Erbacher" aus der Lebensmittelkategorie "Chips" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Dinkel Roasties Sauerrahm, Erbacher" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 16,5 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 59,9 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 11,5 Gramm. Somit enthält "Dinkel Roasties Sauerrahm, Erbacher" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Dinkel Roasties Sauerrahm, Erbacher" befindet sich in der Kalorientabelle Chips. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Erbacher. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Erbacher.

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