Dinkel Roasties Sauerrahm, Erbacher

434 kcal

100 Gramm

59,9 g

Kohlenhydrate

11,5 g

Eiweiß

16,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

434 kcal
1817 kJ

Eiweiß

11,5 g

Kohlenhydrate

59,9 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

8,1 g

Fett

16,5 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

55%

Kohlenhydr.

10,6%

Eiweiß

34,4%

Fett

Wie verbrennst du 434 Kalorien?

10900

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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