Dinkel & Saaten, Dr. Klaus Karg

456 kcal

Brennwert

48,4 g

Kohlenhydrate

16,4 g

Eiweiß

19,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

456 kcal
1909 kJ

Eiweiß

16,4 g

Kohlenhydrate

48,4 g

Zucker

0,6 g

Fett

19,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

44,3%

Kohlenhydr.

15%

Eiweiß

40,7%

Fett

Wie verbrennst du 456 Kalorien?

11452

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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