Dinkel Spirelli, Demeter

361 kcal

Brennwert

69,4 g

Kohlenhydrate

14,7 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

361 kcal
1511 kJ

Eiweiß

14,7 g

Kohlenhydrate

69,4 g

Fett

1,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

78,5%

Kohlenhydr.

16,6%

Eiweiß

4,9%

Fett

Wie verbrennst du 361 Kalorien?

9066

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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