Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 870
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 162,8 g
    Kohlenhydr.
  • 32,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
870 kcal
3.643 kJ
43,5 %
Fett
4,8 g
7,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
162,8 g
60,7 %
Zucker
7,0 g
14,0 %
Eiweiß
32,5 g
44,5 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
24,0 g
8,0 %

Wie verbrennst du 870 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    260 min
  • Joggen

    Joggen

    83 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    152 min
  • Radfahren

    Radfahren

    142 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren hat pro 100 g einen Brennwert von 348,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,9 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 65,1 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 13,0 Gramm. Somit enthält "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" befindet sich in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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