Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 870
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 162,8 g
    Kohlenhydr.
  • 32,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
870 kcal
3.643 kJ
43,5 %
Fett
4,8 g
7,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
162,8 g
60,7 %
Zucker
7,0 g
14,0 %
Eiweiß
32,5 g
44,5 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
24,0 g
8,0 %

Wie verbrennst du 870 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    260 min
  • Joggen

    Joggen

    83 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    152 min
  • Radfahren

    Radfahren

    142 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 348,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" aus der Lebensmittelkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 65,1 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,0 g. Somit hat "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Dinkel-Vollkorn Spirelli, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Angaben für das Produkt wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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