Dinkel Vollkornmehl, Aurora

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 349
    Kalorien
  • 2,6 g
    Fett
  • 64,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
349 kcal
1.461 kJ
17,5 %
Fett
2,6 g
4,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
64,0 g
23,9 %
Eiweiß
13,3 g
18,2 %
Ballaststoffe
8,4 g
2,8 %

Wie verbrennst du 349 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel Vollkornmehl, Aurora" aus der Kalorientabelle Mehl beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 349,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Dinkel Vollkornmehl, Aurora" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Dinkel Vollkornmehl, Aurora" aus der Produktkategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkel Vollkornmehl, Aurora" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,6 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 64,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 13,3 g. Somit enthält "Dinkel Vollkornmehl, Aurora" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Dinkel Vollkornmehl, Aurora" ist abgelegt in der Kalorientabelle Mehl. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 29.06.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 29.06.2012 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Aurora. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Aurora.

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