Dinkel Vollkornmehl, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 3.420
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 630,0 g
    Kohlenhydr.
  • 140,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3.420 kcal
14.319 kJ
171,0 %
Fett
19,0 g
29,2 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
630,0 g
235,1 %
Eiweiß
140,0 g
191,8 %
Ballaststoffe
83,0 g
27,7 %

Wie verbrennst du 3.420 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1022 min
  • Joggen

    Joggen

    325 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    596 min
  • Radfahren

    Radfahren

    894 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" aus der Kalorientabelle Mehl enthält pro 100 g einen Wert von 342,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Mehl" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 1,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 63,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 14,0 g. Somit enthält "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Mehl. Die Angaben für das Produkt wurden am 24.05.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 24.05.2013 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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