Dinkel Vollkornmehl, Lidl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 3.420
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 630,0 g
    Kohlenhydr.
  • 140,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3.420 kcal
14.319 kJ
171,0 %
Fett
19,0 g
29,2 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
630,0 g
235,1 %
Eiweiß
140,0 g
191,8 %
Ballaststoffe
83,0 g
27,7 %

Wie verbrennst du 3.420 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1022 min
  • Joggen

    Joggen

    325 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    596 min
  • Radfahren

    Radfahren

    559 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" aus der Kalorientabelle Mehl beinhaltet je 100 g einen Wert von 342,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" aus der Kategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 63,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 14,0 g. Somit enthält "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Dinkel Vollkornmehl, Lidl" befindet sich in der Kalorientabelle Mehl. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 24.05.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 24.05.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Lidl. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Lidl.

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