Dinkel Wolkenzwieback, ErdmannHauser

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 76
    Kalorien
  • 1,6 g
    Fett
  • 12,8 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
76 kcal
318 kJ
3,8 %
Fett
1,6 g
2,5 %
Kohlenhydrate
12,8 g
4,8 %
Eiweiß
2,3 g
3,2 %

Wie verbrennst du 76 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dinkel Wolkenzwieback, ErdmannHauser" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 422,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Dinkel Wolkenzwieback, ErdmannHauser", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Dinkel Wolkenzwieback, ErdmannHauser" aus der Lebensmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Dinkel Wolkenzwieback, ErdmannHauser" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 9,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 71,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 13,0 Gramm. Damit hat "Dinkel Wolkenzwieback, ErdmannHauser" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Dinkel Wolkenzwieback, ErdmannHauser" befindet sich in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 17.01.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 17.01.2014 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller ErdmannHauser. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle ErdmannHauser.

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