Dinkel Zwieback, Gut & Gerne

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 778
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 133,6 g
    Kohlenhydr.
  • 24,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
778 kcal
3.257 kJ
38,9 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
7,2 g
32,7 %
Kohlenhydrate
133,6 g
49,9 %
Zucker
4,6 g
9,2 %
Eiweiß
24,8 g
34,0 %
Salz
0,7 g
11,7 %
Ballaststoffe
9,0 g
3,0 %

Wie verbrennst du 778 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    233 min
  • Joggen

    Joggen

    74 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    136 min
  • Radfahren

    Radfahren

    127 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkel Zwieback, Gut & Gerne" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 389,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Dinkel Zwieback, Gut & Gerne" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Dinkel Zwieback, Gut & Gerne" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Dinkel Zwieback, Gut & Gerne" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 66,8 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,4 g. Damit hat "Dinkel Zwieback, Gut & Gerne" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Dinkel Zwieback, Gut & Gerne" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Gerne. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Gerne.

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