Dinkel Zwieback, Gut & Gerne

389 kcal

Brennwert

66,8 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Eiweiß

7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

389 kcal
1629 kJ

Eiweiß

12,4 g

Kohlenhydrate

66,8 g

Zucker

2,3 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

3,6 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,3%

Kohlenhydr.

13%

Eiweiß

16,7%

Fett

Wie verbrennst du 389 Kalorien?

9770

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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