Dinkel Zwieback, Hildegard Von Bingen

389 kcal

Brennwert

66,7 g

Kohlenhydrate

12,2 g

Eiweiß

7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

389 kcal
1628 kJ

Eiweiß

12,2 g

Kohlenhydrate

66,7 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

7 g

Andere

Salz

16,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

70,3%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

16,8%

Fett

Wie verbrennst du 389 Kalorien?

9767

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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