Dinkel-Zwieback, ungesüßt, Naturata

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 626
    Kalorien
  • 15,9 g
    Fett
  • 99,8 g
    Kohlenhydr.
  • 19,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
626 kcal
2.619 kJ
31,3 %
Fett
15,9 g
24,5 %
Kohlenhydrate
99,8 g
37,2 %
Eiweiß
19,7 g
26,9 %

Wie verbrennst du 626 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    187 min
  • Joggen

    Joggen

    59 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    109 min
  • Radfahren

    Radfahren

    164 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel-Zwieback, ungesüßt, Naturata" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren enthält pro 100 g einen Energiewert von 417,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Dinkel-Zwieback, ungesüßt, Naturata", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Dinkel-Zwieback, ungesüßt, Naturata" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkel-Zwieback, ungesüßt, Naturata" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 10,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 66,5 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 13,1 g. Somit besitzt "Dinkel-Zwieback, ungesüßt, Naturata" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Dinkel-Zwieback, ungesüßt, Naturata" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Naturata. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Naturata.

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