Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 603
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 110,0 g
    Kohlenhydr.
  • 17,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
603 kcal
2.523 kJ
30,1 %
Fett
8,0 g
12,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
5,7 %
Kohlenhydrate
110,0 g
41,0 %
Zucker
1,3 g
2,5 %
Eiweiß
17,5 g
24,0 %
Salz
1,3 g
20,8 %
Ballaststoffe
10,0 g
3,3 %

Wie verbrennst du 603 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    180 min
  • Joggen

    Joggen

    57 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    105 min
  • Radfahren

    Radfahren

    158 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Energiewert von 241,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland" aus der Kategorie "Brot" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,2 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 44,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 7,0 Gramm. Damit besitzt "Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 11.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bäckerei Haverland. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerei Haverland.

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