Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland

603 kcal

1 Tüte

110 g

Kohlenhydrate

17,5 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

603 kcal
2523 kJ

Eiweiß

17,5 g

Kohlenhydrate

110 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,5%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

12,5%

Fett

Wie verbrennst du 603 Kalorien?

15131

Schritte

3 Std.

Gehen

57 min

Joggen

2 Std. 38 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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