Dinkelbrot mit Olivenöl, Bäckerei Haverland

241 kcal

100 Gramm

44 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

3,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

241 kcal
1009 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

44 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

3,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,5%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

12,5%

Fett

Wie verbrennst du 241 Kalorien?

6053

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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