Dinkelflakes, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 354
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 65,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
354 kcal
1.482 kJ
17,7 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
65,0 g
24,3 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Ballaststoffe
8,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    93 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkelflakes, enerBiO" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 354,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Dinkelflakes, enerBiO", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Dinkelflakes, enerBiO" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkelflakes, enerBiO" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 65,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 14,0 Gramm. Somit besitzt "Dinkelflakes, enerBiO" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Dinkelflakes, enerBiO" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 31.01.2014 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 31.01.2014 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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