Dinkelflocken Großblatt, Bauckhof

344 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

344 kcal
1440 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

60 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

10 g

Fett

1,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,2%

Kohlenhydr.

21%

Eiweiß

4,8%

Fett

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

8639

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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