Dinkelgrieß (Dinkelgries)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 339
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 64,3 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
339 kcal
1.419 kJ
17,0 %
Fett
2,5 g
3,8 %
Kohlenhydrate
64,3 g
24,0 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 339 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    101 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkelgrieß (Dinkelgries)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 339,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Dinkelgrieß (Dinkelgries)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Dinkelgrieß (Dinkelgries)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dinkelgrieß (Dinkelgries)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 64,3 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,5 g. Damit hat "Dinkelgrieß (Dinkelgries)" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Dinkelgrieß (Dinkelgries)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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