Dinkelgrieß (Dinkelgries)

350 kcal

100 Gramm

68,6 g

Kohlenhydrate

11,6 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

350 kcal
1465 kJ

Eiweiß

11,6 g

Kohlenhydrate

68,6 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

5,8 g

Fett

2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin E

1,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

67 mg

Kupfer

0,5 mg

Eisen

3,9 mg

Magnesium

71 mg

Mangan

3,5 mg

Phosphor

349 mg

Kalium

308 mg

Zink

3,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

81%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

5,4%

Fett

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

8790

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner