Dinkelkekse, Alnatura

431 kcal

100 Gramm

68,2 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

13,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

431 kcal
1805 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

68,2 g

Zucker

22 g

Ballaststoffe

5,6 g

Fett

13,2 g

Gesättigte Fettsäuren

64 g

Andere

Salz

0,6 g

Vitamine

Vitamin B6

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

64,9%

Kohlenhydr.

6,7%

Eiweiß

28,5%

Fett

Wie verbrennst du 431 Kalorien?

10824

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 53 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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