Dinkelkleie

13 kcal

Brennwert

0,9 g

Kohlenhydrate

0,8 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

13 kcal
56 kJ

Eiweiß

0,8 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Zucker

< 0,1 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

0,6 mg

Magnesium

24,3 mg

Phosphor

72 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

40,3%

Kohlenhydr.

35,8%

Eiweiß

23,9%

Fett

Wie verbrennst du 13 Kalorien?

337

Schritte

4 min

Gehen

1 min

Joggen

4 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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