Dinkelkörner Oberkulmer Rotkorn, Feneberg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 1,7 g
    Fett
  • 60,3 g
    Kohlenhydr.
  • 15,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
1,7 g
2,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,3 %
Kohlenhydrate
60,3 g
22,5 %
Eiweiß
15,8 g
21,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
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    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dinkelkörner Oberkulmer Rotkorn, Feneberg" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Wert von 320,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Dinkelkörner Oberkulmer Rotkorn, Feneberg" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Dinkelkörner Oberkulmer Rotkorn, Feneberg" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkelkörner Oberkulmer Rotkorn, Feneberg" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,7 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 60,3 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 15,8 Gramm. Damit enthält "Dinkelkörner Oberkulmer Rotkorn, Feneberg" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Dinkelkörner Oberkulmer Rotkorn, Feneberg" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 05.04.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 05.04.2013 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Feneberg. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Feneberg.

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