Dinkelkräcker Natur, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 417
    Kalorien
  • 11,9 g
    Fett
  • 59,9 g
    Kohlenhydr.
  • 12,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
417 kcal
1.746 kJ
20,9 %
Fett
11,9 g
18,3 %
Kohlenhydrate
59,9 g
22,4 %
Eiweiß
12,1 g
16,6 %
Salz
2,1 g
35,0 %
Ballaststoffe
10,7 g
3,6 %

Wie verbrennst du 417 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    125 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    73 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkelkräcker Natur, enerBiO" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 417,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Dinkelkräcker Natur, enerBiO" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Dinkelkräcker Natur, enerBiO" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkelkräcker Natur, enerBiO" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 11,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 59,9 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 12,1 g. Somit hat "Dinkelkräcker Natur, enerBiO" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Dinkelkräcker Natur, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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