Dinkelmeh Type 630, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 344
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 68,9 g
    Kohlenhydr.
  • 12,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
344 kcal
1.440 kJ
17,2 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
68,9 g
25,7 %
Eiweiß
12,4 g
17,0 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
3,7 g
1,2 %

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkelmeh Type 630, Alnatura" aus der Kalorientabelle Mehl beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 344,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Dinkelmeh Type 630, Alnatura", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Dinkelmeh Type 630, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkelmeh Type 630, Alnatura" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,3 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 68,9 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 12,4 g. Somit hat "Dinkelmeh Type 630, Alnatura" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Dinkelmeh Type 630, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Mehl. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 31.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 31.08.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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