Dinkelmehl, Lidl

3510 kcal

1 Portion

690 g

Kohlenhydrate

130 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

3510 kcal
14696 kJ

Eiweiß

130 g

Kohlenhydrate

690 g

Ballaststoffe

60 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,4%

Kohlenhydr.

15,3%

Eiweiß

3,2%

Fett

Wie verbrennst du 3510 Kalorien?

88152

Schritte

17 Std. 29 Min.

Gehen

5 Std. 34 Min.

Joggen

15 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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