Dinkeltoast, Ölz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 61
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 10,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
61 kcal
255 kJ
3,1 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
10,3 g
3,8 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Salz
0,4 g
5,8 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
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    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dinkeltoast, Ölz" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 244,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Dinkeltoast, Ölz" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Dinkeltoast, Ölz" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Dinkeltoast, Ölz" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 3,7 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 41,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 9,6 Gramm. Damit hat "Dinkeltoast, Ölz" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Dinkeltoast, Ölz" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 04.09.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 04.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ölz. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ölz.

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