Dinkeltoast, Ölz

276 kcal

100 Gramm

48 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

4,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

276 kcal
1156 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

48 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

3,8 g

Fett

4,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,6%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

14,5%

Fett

Wie verbrennst du 276 Kalorien?

6932

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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