Dinkelvollkornmehl, Ja! Natürlich (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 323
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 60,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
323 kcal
1.352 kJ
16,2 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
60,0 g
22,4 %
Zucker
0,8 g
1,6 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
8,8 g
2,9 %

Wie verbrennst du 323 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkelvollkornmehl, Ja! Natürlich (Rewe)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 323,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen essen. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Dinkelvollkornmehl, Ja! Natürlich (Rewe)", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Dinkelvollkornmehl, Ja! Natürlich (Rewe)" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Dinkelvollkornmehl, Ja! Natürlich (Rewe)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 3,0 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 60,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 14,0 g. Somit enthält "Dinkelvollkornmehl, Ja! Natürlich (Rewe)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Dinkelvollkornmehl, Ja! Natürlich (Rewe)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 09.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 09.11.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ja! Natürlich (Rewe). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ja! Natürlich (Rewe).

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