Dinkelwaffeln, natur, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 28
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 5,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
28 kcal
119 kJ
1,4 %
Fett
0,2 g
0,3 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,2 %
Kohlenhydrate
5,1 g
1,9 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 28 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkelwaffeln, natur, enerBiO" aus der Kalorientabelle Reisprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 370,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Dinkelwaffeln, natur, enerBiO", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Dinkelwaffeln, natur, enerBiO" aus der Produktkategorie "Reisprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Dinkelwaffeln, natur, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 66,2 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 16,6 Gramm. Somit besitzt "Dinkelwaffeln, natur, enerBiO" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Dinkelwaffeln, natur, enerBiO" befindet sich in der Kalorientabelle Reisprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 22.03.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 22.03.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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