Dinkelzopf, Ölz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 317
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 54,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
317 kcal
1.327 kJ
15,9 %
Fett
7,0 g
10,8 %
Kohlenhydrate
54,0 g
20,1 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %

Wie verbrennst du 317 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    95 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    83 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dinkelzopf, Ölz" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 317,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Dinkelzopf, Ölz", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Dinkelzopf, Ölz" aus der Produktkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Dinkelzopf, Ölz" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 7,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 54,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,0 g. Somit hat "Dinkelzopf, Ölz" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Dinkelzopf, Ölz" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden am 03.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 03.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ölz. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ölz.

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