Dolmas Weinblätter, gefüllt, Rapunzel

112 kcal

100 Gramm

21 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

112 kcal
469 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

21 g

Zucker

0,1 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

1 g

Wasser

58 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

8 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

12 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

34 mg

Kalium

31 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,3%

Kohlenhydr.

7,3%

Eiweiß

16,5%

Fett

Wie verbrennst du 112 Kalorien?

2813

Schritte

33 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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