Dominosteine mit Marzipan, Lebkuchen Schmidt

414 kcal

Brennwert

65,3 g

Kohlenhydrate

4,8 g

Eiweiß

14,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

414 kcal
1733 kJ

Eiweiß

4,8 g

Kohlenhydrate

65,3 g

Zucker

54,2 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

14,2 g

Gesättigte Fettsäuren

6,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,8%

Kohlenhydr.

4,7%

Eiweiß

31,5%

Fett

Wie verbrennst du 414 Kalorien?

10397

Schritte

2 Std. 4 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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