Dominosteine

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 59
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
59 kcal
248 kJ
3,0 %
Fett
2,3 g
3,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
3,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Zucker
7,4 g
14,7 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %
Cholesterin
1,3 mg
4,2 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
1,6 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg inf %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,6 mg 5,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 5,5 mg 0,5 %
Chlor 2,7 mg 0,3 %
Kupfer < 0,1 mg 8,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,1 %
Eisen 0,8 mg 5,2 %
Magnesium 11,8 mg 3,9 %
Mangan 0,1 mg 6,7 %
Phosphor 21,6 mg 3,1 %
Kalium 74,8 mg 3,7 %
Schwefel 8,1 mg 0,9 %
Zink 0,2 mg 2,3 %

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dominosteine" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 423,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Dominosteine", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Dominosteine" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Dominosteine" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 16,6 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält das Produkt mit 59,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,4 g. Damit besitzt "Dominosteine" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Dominosteine" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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