Don Enrico Mexicano Wrap Tortillas, RILA Bio-Vollwertkost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 129
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 21,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
129 kcal
539 kJ
6,4 %
Fett
2,8 g
4,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
5,8 %
Kohlenhydrate
21,6 g
8,1 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Don Enrico Mexicano Wrap Tortillas, RILA Bio-Vollwertkost" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 322,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Don Enrico Mexicano Wrap Tortillas, RILA Bio-Vollwertkost" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Don Enrico Mexicano Wrap Tortillas, RILA Bio-Vollwertkost" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Don Enrico Mexicano Wrap Tortillas, RILA Bio-Vollwertkost" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Fett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 54,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 9,3 Gramm. Damit hat "Don Enrico Mexicano Wrap Tortillas, RILA Bio-Vollwertkost" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Don Enrico Mexicano Wrap Tortillas, RILA Bio-Vollwertkost" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 26.01.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 26.01.2013 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller RILA Bio-Vollwertkost. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle RILA Bio-Vollwertkost.

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