Donauwelle, Firenze

296 kcal

Brennwert

28,3 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

18,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

296 kcal
1239 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

28,3 g

Zucker

20,2 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

18,2 g

Gesättigte Fettsäuren

7,1 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,5%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

56,2%

Fett

Wie verbrennst du 296 Kalorien?

7434

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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